Heb ik je aandacht nog?

Onze spanningsboog wordt steeds korter. Dat blijkt uit de resultaten van een onderzoek van Microsoft in Canada. Rond de eeuwwisseling, nu vijftien jaar geleden, konden we onze aandacht nog zo’n twaalf seconden vast houden. In 2013 was dit al sterk afgenomen tot nog slechts acht seconden. Dit is vergelijkbaar met de concentratie van een goudvis, die rondzwemmend in de vissenkom zijn aandacht negen seconden weet vast te houden.

De oorzaak van deze daling is volgens de onderzoekers het gebruik van schermen. Steeds meer mensen wisselen met grote regelmaat tussen verschillende schermen. Het gebruik van al die schermen zorgt ervoor dat we een hogere drive hebben naar nieuwe input om ons bezig te houden. Dit houdt in dat we vaker en sneller iets nieuws willen hebben om ons op te concentreren. Als gevolg daarvan zijn schermgebruikers makkelijker afgeleid.
 

 

Ons vermogen om te concentreren op één taak neemt dus af. Volgens het onderzoek hoeft dit niet direct een probleem op te leveren. We kunnen onze concentratie misschien dan minder lang op één taak houden, de momenten dat we ons concentreren doen we dit efficiënter. In de kortere tijd dat we ons concentreren doen we dit sterker en beter dan voorheen. Daarnaast lijkt het opslaan van nieuwe informatie (encoding) ons ook beter af te gaan. Al met al goed nieuws voor de technologie gebruikers.

Toch is niet al het nieuws uit het onderzoek positief. Licht verontrustend zijn het aantal Canadezen dat deelnam aan het onderzoeken en aangaf tegenwoordig meer moeite te hebben met zich goed te concentreren op taken (44%). Ook gaf een nog groter deel aan vaker dat dagdromen vaker voor komt tijdens hun dagelijkse activiteiten (45%).
 

De reden dat veranderingen als deze zo snel kunnen gaan komt door neuroplasticiteit. De hersenen zijn gedurende ons hele leven bezig met zich aanpassen aan de behoefte van de omgeving. In eerdere blogs kun je meer lezen over de plasticiteit van de hersenen.

Gelukkig dit betekent wel dat er iets aan te doen valt. Om de voordelen (hogere aandacht en efficiëntere encoding) van het scherm gebruik te vergroten en de nadelen tegen te gaan, biedt BrainGymmer verschillende games aan om je concentratie te verlengen en (nog verder) te verbeteren. Voorbeelden hiervan zijn “Shopshift” en “Brainfreeze” die helpen bij het verbeteren en vasthouden van je aandacht en “Bait” waarmee je je alertheid kunt verbeteren.