≡
Menu
Keer op keer laat onderzoek zien dat brain training, samen met gezonde voeding en beweging leidt tot langzamere mentale achteruitgang. Zelfs voor oudere mensen die risico op dementie of Alzheimer hebben. Onderzoekers in Finland deden een studie met 1260 deelnemers in de leeftijd van 60 tot 77 jaar, die risico op dementie hadden. In een uitgebreide interventie richtten zij zich op een aantal belangrijke oorzaken van deze aandoening. De deelnemers werden gelijkmatig verdeeld over de interventie groep en de controle groep.
Het interventieprogramma bestond uit brain training, geheugentraining, beweging, advies over gezonde voeding, en het beheer van metabole en vasculaire risicofactoren. De controle groep kreeg simpelweg informatie over hoe je het beste gezond kunt leven.
Na twee jaar bleek dat de proefpersonen in de interventiegroep die onder andere geheugentraining gevolgd hebben 25 procent hoger scoorden op test die mentale functies meten dan de personen uit de controle groep. Voor executieve functies, de hogere controle functies van het brein, verantwoordelijk voor werkgeheugen, redenering, taak flexibiliteit, probleem oplossend vermogen, en planning, waren de scores 83 procent hoger. Verwerkingssnelheid was maar liefst 150 procent beter voor de interventiegroep!
Deze bevindingen suggereren dat een multi-domein interventie een goede mogelijke werkwijze is voor het verbeteren van het cognitieve functioneren van ouderen met risico, en daarmee het risico op dementie en Alzheimer kan verminderen.
