Vivimos en una época de extrema conciencia de lo que es (y no es) bueno para nuestra salud. El alcohol es ampliamente reconocido como una de las cosas que se deben evitar para garantizar un cuerpo y un cerebro saludables. ¿Qué tan malo es realmente el alcohol? ¿Se pueden revertir de alguna manera sus efectos dañinos?
El efecto del alcohol en usted
Lo que el alcohol le hace al cerebro, aunque dañino, es coincidentemente la razón principal por la que lo consumimos en primer lugar: apaga ciertos procesos en el cerebro y también lo adormece. El comportamiento impulsivo, dificultad para hablar, mala memoria y reflejos lentos son algunas de las características de alguien bajo la influencia del alcohol. Esto puede ser bastante agradable de experimentar en el momento, pero es bueno ser consciente de lo que realmente le hace al cerebro. El alcohol bloquea las neuronas. Las neuronas son responsables de transmitir información entre diferentes partes del cerebro. Desempeñan un papel muy importante en la memoria (por lo tanto, si consume demasiado alcohol, puede sufrir el llamado "desmayo") y mantienen el cerebro sano y funcional. Una vez que el alcohol sale de su sistema, el cerebro se ha adaptado al estado de "entumecimiento" y esto significa que compensará en exceso y reaccionará más fuertemente a los estímulos. Es por eso que una resaca puede ser tan desagradable porque las sensaciones de náuseas y dolor se experimentan con mayor intensidad. Los sonidos también son más fuertes y la luz parece más brillante. Y estos son solo los síntomas de alguien que tiene resaca. Un bebedor empedernido puede causar un daño mucho peor.
El efecto del alcohol en los bebedores empedernidos
Hay muchas cosas que pueden suceder cuando el cerebro está sobreexpuesto al alcohol. El primero es la neurotoxicidad. Cuando una neurona se sobreestimula durante demasiado tiempo, eventualmente puede alcanzar su capacidad máxima y ser destruida. Las neuronas son extremadamente vitales para un cerebro sano, y reducir la cantidad de ellas hace que su cerebro empeore en todo lo que hace.
Un segundo efecto secundario potencial del consumo excesivo de alcohol es el "encogimiento" del cerebro. La contracción del cerebro ocurre naturalmente debido al envejecimiento, pero se acelera con el consumo excesivo de alcohol. Es bastante obvio que no es bueno que tu cerebro se encoja. La materia blanca en el cerebro se reduce de tamaño y, por lo tanto, su cerebro tiene una capacidad reducida. A menudo, familiares cercanos y amigos de los alcohólicos informan que ya no "reconocen" a la persona que alguna vez fueron. Esto se debe a que partes del cerebro que hacen que una persona sea quien es pueden literalmente ser destruidas y encogidas por el consumo excesivo de alcohol durante largos períodos de tiempo.
¿Se puede revertir esto?
Una pregunta que me viene a la mente es si el daño cerebral causado por el alcohol es permanente o si se puede hacer algo para revertirlo. Una nueva investigación ha sugerido que el entrenamiento cerebral podría desempeñar un papel en la rehabilitación cognitiva de los alcohólicos en recuperación. GlobeNewsWire señaló que "las personas con deterioro cognitivo leve relacionado con el trastorno por consumo de alcohol notaron mejoras cognitivas generales significativas en los pacientes que hicieron [Braintraining]". Esto significa que entrenar su cerebro puede tener un efecto beneficioso incluso en aquellos que tienen un estado cerebral relativamente deteriorado. Una buena comparación es el culturismo con alguien que solía tener un trastorno alimentario. A pesar de que el cuerpo sufrió daños al sufrir, por ejemplo, obesidad, nunca es demasiado tarde para comenzar a comer de manera saludable y hacer ejercicio, el cuerpo encontrará la manera de adaptarse y volver a un estado saludable.
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