Dawid Kubacki, viermaliger Weltcup-Sieger im Skispringen, hat kürzlich damit begonnen, Gehirntraining einzusetzen, um seine Fähigkeiten und Chancen auf eine olympische Medaille zu verbessern. Er erklärte: "Ich glaube, was in den Köpfen der Wettbewerber vor sich geht, ist das Wichtigste." Er erwähnte auch: "Wenn Sie sich das Gehirn wie einen Muskel vorstellen, trainieren Sie es einfach weiter." Gehirntraining wird seit einiger Zeit als bahnbrechende Entwicklung angesehen, wenn es um Höchstleistungen geht, zu denen auch Spitzensportarten gehören. Täglich werden immer mehr Anwendungen dafür gefunden, und dieses Beispiel zeigt, dass die Vorteile von Gehirnübungen grenzenlos sind.
Gehirntraining als Athlet
Inwiefern hilft Gehirntraining einem Supersportler, bessere Leistungen zu erbringen? Für die Antwort müssen wir verstehen, welche Auswirkungen der Geist auf den Körper hat. Was wir oft nicht erkennen, ist, dass der Geist Teil des Körpers ist und dass die beiden intensiv miteinander verflochten sind. Der Körper beeinflusst den Geist, so viel ist klar, wenn wir zum Beispiel krank werden. Der Körper beginnt zu schmerzen und der Geist fühlt sich ebenfalls schlechter. Weniger klar ist jedoch, wie der Geist den Körper beeinflusst. Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie eine Verbesserung des Geistes zu einer Verbesserung des Körpers führt. Studien haben gezeigt, dass sich Ihre Körperfunktionen verbessern, sobald Sie den Stress des Geistes reduzieren. Ihr Herz, Ihre Leber, Ihre Nieren, Ihre Haut und viele weitere Körperteile können sich durch den Geist beruhigen.
Wie funktioniert es
Untersuchungen zeigen, dass unsere Gedanken einen Einfluss auf Neurotransmitter haben. Dies sind die Chemikalien, die das Gehirn benötigt, um Signale zu senden und zu empfangen, damit der Körper gut funktioniert. Wenn Sie beispielsweise Fahrrad fahren, verwendet Ihr Geist viele Neurotransmitter, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln aktiviert sind, um Ihr Gleichgewicht zu halten. Neurotransmitter sind auch dafür verantwortlich, Ihre Stimmung zu regulieren und Stress abzubauen. Dies wirkt sich auch auf den Körper aus. Die Verbesserung der Gesundheit Ihrer Neurotransmitter ist ideal, um auch die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern. Neben einer guten Ernährung und viel Bewegung hat sich das Gehirntraining als äußerst effektiv erwiesen, um die Anzahl der Neurotransmitter im Gehirn zu erhöhen.
Gehirntraining für Sie
Was bedeutet das für dich? Nicht alle von uns sind Supersportler. Warum ist das so relevant? Der Grund, warum Gehirntraining, zum Beispiel in Form von Gehirnspielen, für alle funktioniert, ist, dass unabhängig davon, welche Art von Aktivität Sie in Ihrem täglichen Leben ausführen, ob dies Ihr regulärer Job, Ihr tägliches Training oder etwas Einfaches ist Ein Gehirntraining hilft Ihrem Körper, auf dem Höhepunkt seiner Leistung zu bleiben, um diese Aufgaben erfolgreich und mühelos zu erledigen. Da Gehirn und Körper so eng miteinander verbunden sind, empfehlen wir Ihnen, täglich sowohl an Ihrer Körpergesundheit als auch an Ihrer Gehirngesundheit zu arbeiten. Beginnen Sie mit moderaten Übungen für 15 Minuten pro Tag und einer Gehirntrainingseinheit von 15 Minuten und arbeiten Sie sich auf das vor, was Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wo soll ich anfangen?
Gehirntraining bietet eine Vielzahl von Optionen. Sie können Ihr Gedächtnis, Ihre Reaktionszeit, Ihre Verarbeitungsgeschwindigkeit und vieles mehr trainieren. Auf www.braingymmer.com werden all diese verschiedenen Optionen berücksichtigt und stehen Ihnen in Form von ansprechenden Denkspielen zur Verfügung. Wählen Sie, was Sie üben möchten, wann und wie lange Sie es üben möchten. Abgesehen davon macht Braingymmer das Gehirntraining einfach und macht Spaß. Probieren Sie es noch heute aus und überzeugen Sie sich selbst, welche Vorteile Sie mit einem gesunden Gehirn erzielen können.
