Vivemos em uma época de extrema consciência do que é (e não é) bom para nossa saúde. O álcool é amplamente reconhecido como uma das coisas a evitar para garantir um bom corpo e cérebro saudáveis. Quão ruim é o álcool realmente, e os efeitos prejudiciais dele podem ser revertidos de alguma forma?
O efeito do álcool em você
O que o álcool faz ao cérebro, embora prejudicial, é coincidentemente o principal motivo pelo qual o consumimos em primeiro lugar: ele desliga certos processos no cérebro e entorpece você também. Comportamento impulsivo, fala arrastada, memória fraca e reflexos lentos são algumas das características de alguém sob a influência do álcool. Isso pode ser muito agradável de se experimentar no momento, mas é bom estar ciente do que isso realmente faz ao cérebro. O álcool bloqueia os neurônios. Os neurônios são responsáveis pela transmissão de informações entre diferentes partes do cérebro. Eles desempenham um papel importante na memória (portanto, se você consumir muito álcool, pode ter o chamado “desmaio”) e mantêm o cérebro saudável e funcional. Uma vez que o álcool sai do seu sistema, o cérebro se adaptou ao estado de "dormência" e isso significa que ele vai supercompensar e reagir com mais intensidade aos estímulos. É por isso que a ressaca pode ser tão desagradável, porque as sensações de náusea e dor são vivenciadas com mais intensidade. Os sons também estão mais altos e a luz parece mais brilhante. E esses são apenas os sintomas de alguém que está tendo uma ressaca. Danos muito piores podem ser causados por um bebedor pesado.
O efeito do álcool em bebedores pesados
Muitas coisas podem acontecer quando o cérebro é superexposto ao álcool. O primeiro é a neurotoxicidade. Quando um neurônio é superestimulado por muito tempo, ele pode eventualmente atingir sua capacidade máxima e ser destruído. Os neurônios são extremamente vitais para um cérebro saudável, e reduzir o número deles torna seu cérebro pior em tudo o que faz.
Um segundo efeito colateral potencial do consumo excessivo de álcool é o "encolhimento" do cérebro. O encolhimento do cérebro ocorre naturalmente devido ao envelhecimento, mas é acelerado pelo consumo excessivo de álcool. É bastante óbvio que não é bom quando seu cérebro encolhe. A substância branca no cérebro diminui de tamanho e, portanto, seu cérebro tem uma capacidade reduzida. É freqüentemente relatado por familiares próximos e amigos de alcoólatras que eles não mais 'reconhecem' a pessoa que foram. Isso ocorre porque as partes do cérebro que fazem uma pessoa ser quem ela é podem ser literalmente destruídas e encolhidas pelo uso excessivo de álcool por longos períodos de tempo.
Isso pode ser revertido?
Uma questão que vem à mente é se os danos cerebrais causados pelo álcool são permanentes ou se algo pode ser feito para revertê-los. Uma nova pesquisa sugeriu que o treinamento do cérebro pode desempenhar um papel na reabilitação cognitiva de alcoólatras em recuperação. O GlobeNewsWire observou que “pessoas com deficiência cognitiva leve relacionada ao transtorno por uso de álcool notaram melhorias cognitivas gerais significativas em pacientes que fizeram [treinamento cerebral]”. Isso significa que treinar seu cérebro pode ter um efeito benéfico mesmo para aqueles que têm um estado cerebral relativamente deteriorado. Uma boa comparação é fazer musculação com alguém que costumava ter um transtorno alimentar. Mesmo que o corpo tenha sido danificado por sofrer, por exemplo, da obesidade, nunca é tarde para começar a comer de forma saudável e malhar, o corpo encontrará uma maneira de se adaptar e retornar a um estado saudável.
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