Dawid Kubacki, quatro vezes vencedor da Copa do Mundo de salto de esqui, começou recentemente a usar o treinamento cerebral para aumentar sua habilidade e chances de uma medalha olímpica. Ele declarou: “Eu acredito que o que está acontecendo dentro da cabeça dos concorrentes é a coisa mais importante”. Ele também mencionou, “quando você pensa no cérebro como um músculo, você simplesmente continua treinando-o”. O treinamento cerebral tem sido visto há algum tempo como um desenvolvimento inovador quando se trata de desempenho de alto nível, o que inclui esportes de alto nível. Cada vez mais usos estão sendo encontrados para ele todos os dias, e este exemplo mostra que os benefícios do exercício cerebral são ilimitados.
Treinamento cerebral como atleta
De que forma o treinamento cerebral ajuda um superatleta a ter um desempenho melhor? Para obter a resposta, temos que entender que tipo de efeito a mente tem sobre o corpo. O que muitas vezes não percebemos é que a mente é parte do corpo e que os dois estão intensamente interligados. O corpo influencia a mente, isso fica claro quando, por exemplo, ficamos doentes. O corpo começa a doer e a mente começa a se sentir pior também. O que é menos claro, entretanto, é como a mente influencia o corpo. Existem inúmeras maneiras pelas quais um aprimoramento da mente leva a um aprimoramento do corpo. Estudos têm mostrado que, uma vez que você reduz o estresse da mente, suas funções corporais melhoram. O coração, o fígado, os rins, a pele e muitas outras partes do corpo podem se acalmar como resultado da mente.
Como funciona
O que a pesquisa mostra é que nossos pensamentos têm efeito sobre os neurotransmissores. Essas são as substâncias químicas de que o cérebro precisa para transmitir e receber sinais, ajudando o corpo a funcionar bem. Por exemplo, quando você está andando de bicicleta, sua mente está usando muitos neurotransmissores para certificar-se de que seus músculos estão ativados a fim de manter o equilíbrio. Os neurotransmissores também são responsáveis por regular o seu humor e reduzir o estresse. Isso também afeta o corpo. Melhorar a saúde de seus neurotransmissores é ideal para aumentar a saúde de seu corpo também. Juntamente com uma boa dieta e muito exercício, o treinamento cerebral provou ser extremamente eficaz para aumentar o número de neurotransmissores no cérebro.
Treinamento cerebral para você
O que isso significa para você? Nem todos nós somos superatletas, então por que isso é relevante? A razão pela qual o treinamento cerebral, por exemplo na forma de jogos cerebrais, funciona para todos é que não importa que tipo de atividade você faz em sua vida diária, seja seu trabalho regular, seu treino diário ou algo simples como ir para uma caminhada, o treinamento do cérebro ajuda seu corpo a se manter no pico de seu desempenho para realizar essas tarefas com sucesso e sem esforço. Como o cérebro e o corpo estão intimamente interligados, recomendamos que você trabalhe diariamente com a saúde do corpo e do cérebro. Comece com exercícios moderados por 15 minutos por dia, juntamente com uma sessão de treinamento cerebral de 15 minutos e vá aumentando o que for adequado às suas necessidades.
Por onde eu começo?
O treinamento cerebral oferece uma grande variedade de opções. Você pode treinar sua memória, seu tempo de reação, sua velocidade de processamento e muito mais. Em www.braingymmer.com, todas essas diferentes opções são levadas em consideração e estão disponíveis para você na forma de envolventes jogos cerebrais. Escolha o que você quer praticar, quando quer praticar e por quanto tempo. Fora isso, Braingymmer torna o treinamento do cérebro fácil e divertido. Verifique hoje e veja por si mesmo que tipo de benefícios você pode obter por ter um cérebro em forma.
