Dawid Kubacki, quadruple vainqueur de la Coupe du monde de saut à ski, a récemment commencé à utiliser l'entraînement cérébral pour augmenter ses capacités et ses chances de remporter une médaille olympique. Il a déclaré: «Je pense que ce qui se passe dans la tête des concurrents est la chose la plus importante.» Il a également mentionné: «Quand vous pensez au cerveau comme à un muscle, vous continuez à l'entraîner.» L'entraînement cérébral a été pendant un certain temps considéré comme un développement révolutionnaire en matière de performance de haut niveau, qui comprend les sports de haut niveau. De plus en plus d'utilisations lui sont proposées chaque jour, et cet exemple montre que les bienfaits de l'exercice cérébral sont illimités.
Entraînement cérébral en tant qu'athlète
De quelle manière l'entraînement cérébral aide-t-il un super athlète à mieux performer? Pour obtenir la réponse, nous devons comprendre quel genre d'effet l'esprit a sur le corps. Ce que nous ne réalisons souvent pas, c'est que l'esprit fait partie du corps et que les deux sont intimement liés. Le corps influence l'esprit, cela est clair lorsque, par exemple, nous tombons malades. Le corps commence à faire mal et l'esprit commence également à se sentir plus mal. Ce qui est moins clair, cependant, c'est la façon dont l'esprit influence le corps. Il existe d'innombrables façons dont une amélioration de l'esprit conduit à une amélioration du corps. Des études ont montré qu'une fois que vous réduisez le stress de l'esprit, vos fonctions corporelles s'améliorent. Votre cœur, votre foie, vos reins, votre peau et bien d'autres parties de votre corps peuvent se calmer grâce à l'esprit.
Comment ça marche
Ce que la recherche montre, c'est que nos pensées ont un effet sur les neurotransmetteurs. Ce sont les produits chimiques dont le cerveau a besoin pour transmettre et recevoir des signaux, aidant ainsi le corps à bien fonctionner. Par exemple, lorsque vous faites du vélo, votre esprit utilise de nombreux neurotransmetteurs pour s'assurer que vos muscles sont activés afin de garder votre équilibre. Les neurotransmetteurs sont également responsables de la régulation de votre humeur et de la réduction du stress. Cela a également un effet sur le corps. Améliorer la santé de vos neurotransmetteurs est également idéal pour améliorer la santé de votre corps. Parallèlement à une bonne alimentation et à beaucoup d'exercice, l'entraînement cérébral s'est avéré extrêmement efficace pour augmenter le nombre de neurotransmetteurs dans le cerveau.
Entraînement cérébral pour vous
Qu'est-ce que cela signifie pour toi? Nous ne sommes pas tous des super athlètes, alors pourquoi est-ce pertinent? La raison pour laquelle l'entraînement cérébral, par exemple sous la forme de jeux cérébraux, fonctionne pour tout le monde est que quel que soit le type d'activité que vous faites dans votre vie quotidienne, que ce soit votre travail régulier, votre entraînement quotidien ou quelque chose de simple comme faire une marche, l'entraînement cérébral aide votre corps à rester au sommet de ses performances pour accomplir ces tâches avec succès et sans effort. Parce que le cerveau et le corps sont si étroitement liés, nous vous recommandons de travailler quotidiennement à la fois sur votre santé corporelle et sur votre santé cérébrale. Commencez par un exercice modéré pendant 15 minutes par jour avec une séance d'entraînement cérébral de 15 minutes et progressez vers ce qui convient à vos besoins.
Où est-ce que je commence?
L'entraînement cérébral offre une grande variété d'options. Vous pouvez entraîner votre mémoire, votre temps de réaction, votre vitesse de traitement et bien plus encore. Sur www.braingymmer.com, toutes ces différentes options sont prises en compte et mises à votre disposition sous forme de jeux de réflexion engageants. Choisissez ce que vous voulez pratiquer, quand vous voulez le pratiquer et pendant combien de temps. En dehors de cela, Braingymmer rend l'entraînement cérébral facile et amusant. Découvrez-le aujourd'hui et voyez par vous-même quels types d'avantages vous pouvez obtenir en ayant un cerveau en forme.
