Dawid Kubacki, cuatro veces ganador de la Copa del Mundo de salto de esquí, ha comenzado recientemente a utilizar el entrenamiento mental para aumentar su capacidad y sus posibilidades de obtener una medalla olímpica.
Dijo: "Creo que lo que está pasando dentro de las cabezas de los competidores es lo más importante".
También mencionó, "cuando piensas en el cerebro como un músculo, simplemente sigues entrenándolo".
El entrenamiento cerebral se ha considerado durante un tiempo como un avance innovador en lo que respecta al rendimiento de alto nivel, que incluye deportes de alto nivel.
Cada día se le encuentran más y más usos, y este ejemplo demuestra que los beneficios del ejercicio cerebral son ilimitados.
Entrenamiento mental como atleta
¿De qué manera el entrenamiento cerebral ayuda a un súper atleta a desempeñarse mejor?
Para obtener la respuesta, debemos comprender qué tipo de efecto tiene la mente en el cuerpo.
Lo que a menudo no nos damos cuenta es que la mente es parte del cuerpo y que los dos están intensamente entrelazados.
El cuerpo influye en la mente, esto queda claro cuando, por ejemplo, nos enfermamos.
El cuerpo empieza a doler y la mente también se empieza a sentir peor.
Sin embargo, lo que está menos claro es cómo la mente influye en el cuerpo.
Hay innumerables formas en las que una mejora de la mente conduce a una mejora del cuerpo.
Los estudios han demostrado que una vez que reduce el estrés de la mente, sus funciones corporales mejoran.
Su corazón, hígado, riñones, piel y muchas más partes de su cuerpo pueden calmarse como resultado de la mente.
Como funciona
Lo que muestra la investigación es que nuestros pensamientos tienen un efecto sobre los neurotransmisores.
Estos son los químicos que el cerebro necesita para transmitir y recibir señales, lo que ayuda al cuerpo a funcionar bien.
Por ejemplo, cuando andas en bicicleta, tu mente utiliza muchos neurotransmisores para asegurarse de que tus músculos estén activados para mantener el equilibrio.
Los neurotransmisores también son responsables de regular su estado de ánimo y reducir el estrés.
Esto también tiene un efecto sobre el cuerpo.
Mejorar la salud de sus neurotransmisores también es ideal para aumentar la salud de su cuerpo.
Junto con una buena dieta y mucho ejercicio, el entrenamiento cerebral ha demostrado ser extremadamente eficaz para aumentar la cantidad de neurotransmisores en el cerebro.
Entrenamiento mental para ti
¿Qué significa esto para ti?
No todos somos súper atletas, entonces, ¿por qué esto es relevante?
La razón por la que el entrenamiento cerebral, por ejemplo en forma de juegos mentales, funciona para todos es que no importa qué tipo de actividad realice en su vida diaria, ya sea su trabajo habitual, su entrenamiento diario o algo tan simple como ir a por Una caminata, el entrenamiento cerebral ayuda a su cuerpo a mantenerse en la cima de su rendimiento para realizar estas tareas con éxito y sin esfuerzo.
Debido a que el cerebro y el cuerpo están tan estrechamente entrelazados, le recomendamos que trabaje diariamente tanto en su salud corporal como en la salud de su cerebro.
Comience con ejercicio moderado durante 15 minutos al día junto con una sesión de entrenamiento cerebral de 15 minutos y avance hacia lo que se adapte a sus necesidades.
¿Dónde empiezo?
El entrenamiento mental tiene una amplia variedad de opciones.
Podrías entrenar tu memoria, tu tiempo de reacción, tu velocidad de procesamiento y mucho más.
En www.braingymmer.com, todas estas diferentes opciones se tienen en cuenta y están disponibles para usted en forma de atractivos juegos mentales.
Elija lo que quiere practicar, cuándo quiere practicarlo y durante cuánto tiempo.
Aparte de eso, Braingymmer hace que el entrenamiento cerebral sea fácil y divertido.
Compruébelo hoy mismo y compruebe por sí mismo qué tipo de beneficios puede obtener si tiene un cerebro en forma.
